Met mijn zittende beroep vind ik het extra belangrijk om regelmatig in beweging te blijven. Daarom neem ik tussendoor kleine beweegpauzes en werk ik twee keer per week aan mijn spierkracht. Het helpt me fit en energiek te blijven.
Van Sintje (mijn vriend) heb ik een prachtige smartwatch gekregen. Daarmee kan ik niet alleen zien hoeveel stappen ik heb gezet, maar ook mijn hartslag, calorieverbranding en slaapritme bijhouden. En dat is nog lang niet alles! Ik kan er zelfs mee bellen. Bij anderen ziet dat er misschien heel James Bond-achtig uit, maar bij mij lijkt het eerder een tikje onhandig 😀
Wat ik vooral fijn vind, is dat mijn smartwatch me een seintje geeft als ik te lang stilzit. Zo blijf ik lekker in beweging, en daar draait het uiteindelijk om!
Op mijn leeftijd is het extra belangrijk om aan mijn spierkracht te werken, en daarom ga ik trouw twee keer per week naar de sportschool. Ik maak een ronde langs de apparaten om gewichten te heffen en sluit af met een flinke sessie op de loopband om wat extra calorieën te verbranden.
Goed drinken is daarbij natuurlijk onmisbaar. Tot nu toe gebruik ik gewoon een spa-flesje, maar dat gaat in het nieuwe jaar veranderen. Ik trakteer mezelf namelijk op een bijzondere waterfles – eentje met een afbeelding van Oetje! Speciaal hiervoor heb ik een tekening van haar gemaakt, zodat Oetje zelfs met me meegaat als ik aan het sporten ben.
Wil jij ook zo’n unieke drinkfles? Dan bestel ik er een paar extra. Laat het me snel weten als je er eentje wilt bestellen!
Tot Oetje!
